Fermer X
19.7
Simon1991 Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x14 14kg 20kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x8 95kg 118kg Ø
Développé couché x7 75kg 90kg Ø
Développé couché haltères x10 30kg 40kg +8kg
Développé couché incliné haltères x10 24kg 32kg +3.5kg
Développé assis aux haltères x8 20kg 24.5kg +0.5kg
Poids de corps: 85kg (+0kg)
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