Fermer X

37.6
LesTutosMuscles Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x5 + 15kg 112.5kg Ø
Développé couché prise serrée x9 70kg 90kg Ø
Front Squat x1 105kg 105kg Ø
Over Head Press x6 55kg 63.5kg Ø
Curl incliné x10 15kg 20kg Ø
Développé couché x1 90kg 90kg Ø
Développé incliné x9 62.5kg 80kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x8 82kg 101.5kg Ø
Soulevé de terre x3 117.5kg 124kg Ø
Poids de corps: 85kg
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