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10.7

Baljack il y a 2 ans:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Over Head Press		32kg	x 8	39.5kg	-7kg
Curl incliné		10kg	x 8	12kg	-4kg
Curl marteau		14kg	x 5	15.5kg	-4kg
Rowing barre		50kg	x 8	62kg	+14kg
Développé incliné		44kg	x 8	54.5kg	Ø
Développé couché haltères		22kg	x 8	27kg	+2.5kg
Back Squat		60kg	x 10	80kg	+10.5kg

Poids de corps: 78kg (+0kg)

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