Fermer X
40
PriseAstrale Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x8 100kg 124kg +4kg
Traction pronation x16 Ø 116.5kg Ø
Back Squat x1 160kg 160kg Ø
Extension verticale avec haltère x8 16kg 19.5kg -0.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x10 100kg 133kg +26.5kg
Curl marteau x8 22kg 27kg +0.5kg
Développé couché haltères x8 40kg 49.5kg +3kg
Poids de corps: 81kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):