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Profil de PriseAstrale

  • 40.2
    Informations
  • Description:
    PriseAstrale n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 4 semaines
  • - Grade: Solide
    - Score global: 40.2
    - Classement: 24/102
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 424pts
    - Poids de corps: 85kg
    - Taille: 179cm - mensurations
    - Body-fat: 12%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de PriseAstrale :
  • 40.2
    PriseAstrale il y a 4 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 16kg x 8 19.5kg Ø
    Curl marteau 24kg x 8 29.5kg +1kg
    Rowing barre 100kg x 6 116kg -8kg
    Traction pronation Ø x 12 122kg +5.5kg
    Développé couché haltères 42kg x 10 56kg +9.5kg
    Back Squat 120kg x 10 160kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 10 133kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+4kg)
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  • 38.2
    PriseAstrale il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 16kg x 8 19.5kg Ø
    Curl incliné 10kg x 12 14kg +2kg
    Curl marteau 20kg x 12 28.5kg +1.5kg
    Soulevé de terre 140kg x 5 157.5kg +33.5kg
    Rowing barre 100kg x 8 124kg Ø
    Traction pronation Ø x 20 116.5kg Ø
    Développé couché haltères 40kg x 6 46.5kg -3kg
    Back Squat 160kg x 1 160kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 10 133kg Ø
    Gainage Ø x 90s Ø Ø Ø
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 40
    PriseAstrale il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 16kg x 8 19.5kg -0.5kg
    Curl marteau 22kg x 8 27kg +0.5kg
    Rowing barre 100kg x 8 124kg +4kg
    Traction pronation Ø x 16 116.5kg Ø
    Développé couché haltères 40kg x 8 49.5kg +3kg
    Back Squat 160kg x 1 160kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 10 133kg +26.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 39.5
    PriseAstrale il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 14kg x 12 20kg +3kg
    Curl incliné 10kg x 8 12kg Ø
    Curl marteau 20kg x 10 26.5kg -0.5kg
    Rowing barre 90kg x 10 120kg +21kg
    Développé couché haltères 40kg x 6 46.5kg +3.5kg
    Développé couché 100kg x 1 100kg Ø
    Back Squat 160kg x 1 160kg +23.5kg
    Curl barre droite ou coudée 38kg x 10 50.5kg +13.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 32.4
    PriseAstrale il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 12kg x 15 17kg Ø
    Développé couché prise serrée 60kg x 10 80kg Ø
    Curl marteau 22kg x 8 27kg Ø
    Rowing barre 80kg x 8 99kg +5.5kg
    Traction pronation Ø x 12 116.5kg +22.5kg
    Développé couché haltères 30kg x 15 43kg Ø
    Back Squat 110kg x 8 136.5kg +12.5kg
    Poids de corps: 81kg (+5kg)
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  • 24.2
    PriseAstrale il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 12 109.5kg Ø
    Over Head Press 40kg x 10 53kg Ø
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 30kg x 8 37kg Ø
    Traction pronation Ø x 8 94kg Ø
    Soulevé de terre 100kg x 8 124kg Ø
    Rowing barre 65kg x 15 93.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 80kg x 10 106.5kg Ø
    Back Squat 100kg x 8 124kg Ø
    Poids de corps: 76kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 6.3 :
    17.7%
    15.5%
    19.7%
    15%
    32.1%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Rowing barre 100kg x 8 124kg il y a 7 mois
    Traction pronation Ø x 12 122kg il y a 4 semaines
    Back Squat 120kg x 10 160kg il y a 4 semaines
    Extension verticale avec haltère 14kg x 12 20kg il y a 8 mois
    Curl barre droite ou coudée 38kg x 10 50.5kg il y a 8 mois
    Développé couché haltères 42kg x 10 56kg il y a 4 semaines
    Curl marteau 24kg x 8 29.5kg il y a 4 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 10 133kg il y a 7 mois
    Soulevé de terre 140kg x 5 157.5kg il y a 5 mois
    Développé couché 100kg x 1 100kg il y a 8 mois
    Développé couché prise serrée 60kg x 10 80kg il y a 1 an
    Over Head Press 40kg x 10 53kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg il y a 1 an
    Dips Ø x 12 109.5kg il y a 1 an
    Curl incliné 10kg x 12 14kg il y a 5 mois
    Gainage Ø x 90s Ø il y a 5 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Extension verticale avec haltère 16kg x 8 19.5kg Ø il y a 4 semaines
    Curl marteau 24kg x 8 29.5kg +1kg il y a 4 semaines
    Rowing barre 100kg x 6 116kg -8kg il y a 4 semaines
    Traction pronation Ø x 12 122kg +5.5kg il y a 4 semaines
    Développé couché haltères 42kg x 10 56kg +9.5kg il y a 4 semaines
    Back Squat 120kg x 10 160kg Ø il y a 4 semaines
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 10 133kg Ø il y a 4 semaines
    Gainage Ø x 90s Ø Ø il y a 5 mois Ø
    Curl incliné 10kg x 12 14kg +2kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre 140kg x 5 157.5kg +33.5kg il y a 5 mois
    Curl barre droite ou coudée 38kg x 10 50.5kg +13.5kg il y a 8 mois
    Développé couché 100kg x 1 100kg Ø il y a 8 mois
    Développé couché prise serrée 60kg x 10 80kg Ø il y a 1 an
    Dips Ø x 12 109.5kg Ø il y a 1 an
    Over Head Press 40kg x 10 53kg Ø il y a 1 an
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • PriseAstrale n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 424pts Points obtenus:
  • - Score global: 40.2 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 6 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 10 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 264/3033 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • PriseAstrale n'a pas encore posté de message sur le chat.
    PriseAstrale n'a pas encore posté de message sur le forum.
    PriseAstrale n'a encore effectué aucune mention like.