Fermer X
32.1
Freegod Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 Ø 109kg -12kg
Barre au front x12 30kg 43kg Ø
Soulevé de terre x1 145kg 145kg Ø
Développé couché x1 92.5kg 92.5kg +19.5kg
Curl incliné x8 15kg 18.5kg Ø
Curl marteau x8 17.5kg 21.5kg +3kg
Back Squat x1 115kg 115kg +35kg
Rowing barre x8 60kg 74.5kg Ø
Over Head Press x5 42.5kg 47.5kg Ø
Pompes x30 Ø Ø -10 Ø
Poids de corps: 88kg (+4kg)
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