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32.3

kderon il y a 4 jours:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Dips		+ 45kg	x 6	141.5kg	Ø
Développé couché prise serrée		80kg	x 13	115kg	+5kg
Développé assis aux haltères		30kg	x 10	40kg	Ø
Curl marteau		18kg	x 12	25.5kg	+2.5kg
Développé couché haltères		44kg	x 10	58.5kg	+7.5kg

Poids de corps: 77kg (+0kg)

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