Fermer X
33.4
R3MI59260 Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché x10 70kg 93kg +58.5kg
Développé assis aux haltères x9 26kg 33kg Ø
Curl incliné x12 14kg 20kg Ø
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
Traction pronation x9 + 10kg 105.5kg -2.5kg
Dips x10 + 18kg 120kg Ø
Rowing barre x10 55kg 73kg +3kg
Soulevé de terre x10 80kg 106.5kg Ø
Back Squat x5 62.5kg 70kg Ø
Pompes x40 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 72kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):