Fermer X
32.5
rengito Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x10 + 20kg 140kg -4kg
Barre au front x13 34kg 49kg Ø
Traction pronation x8 Ø 105.5kg Ø
Rowing barre x6 86kg 99.5kg -2.5kg
Curl marteau x11 20kg 27.5kg -1kg
Développé couché x5 80kg 90kg -2kg
Over Head Press x5 54kg 60.5kg Ø
Curl incliné x11 14kg 19kg Ø
Poids de corps: 85kg (-3kg)
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