Fermer X
31.4
Issam Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x12 32kg 46kg -4kg
Curl barre droite ou coudée x12 32kg 46kg -4kg
Développé couché x8 80kg 99kg +9kg
Curl marteau x12 16kg 23kg +7kg
Rowing barre x12 58kg 83.5kg +17kg
Traction pronation x12 Ø 92.5kg -2.5kg
Développé couché incliné haltères x12 25.7kg 37kg Ø
Poids de corps: 64.5kg (+0kg)
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