44.3
Okentar il y a 1 semaine: Youpi , le club des 100 au couché
Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée 80kg x 6 92.5kg +8.5kg
Rowing barre 90kg x 5 101kg +8.5kg
Développé couché 100kg x 3 105.5kg +1.5kg
Back Squat 85kg x 3 90kg Ø
Poids de corps: 102kg (+2kg)
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