Courbe d'évolution de Okentar pour l'exercice Back Squat
1RM (kg)
Classement de Okentar pour l'exercice Back Squat
- Classement dernière performence: 254/ 70
- Classement meilleur performence: 328/70
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 254/39
Historique des performances de Okentar pour l'exercice Back Squat
| Charge | RépétitionsReps | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| 80kg | x 5 | 90kg | +6kg | il y a 1 semaine | |
| 75kg | x 5 | 84kg | -11kg | il y a 3 mois | |
| 90kg | x 3 | 95kg | +2.5kg | il y a 4 mois | |
| 87.5kg | x 3 | 92.5kg | +2.5kg | il y a 5 mois | |
| 85kg | x 3 | 90kg | Ø | il y a 5 mois | |
| 80kg | x 5 | 90kg | Ø | il y a 5 mois | |
| 80kg | x 5 | 90kg | Ø | il y a 6 mois | |
| 80kg | x 5 | 90kg | -20kg | il y a 6 mois | |
| 110kg | x 1 | 110kg | +60.5kg | il y a 6 mois | |
| 40kg | x 8 | 49.5kg | Ø | il y a 11 mois | |
| 40kg | x 8 | 49.5kg | +21kg | il y a 11 mois | |
| 20kg | x 12 | 28.5kg | -51.5kg | il y a 11 mois | |
| 60kg | x 10 | 80kg | +13.5kg | il y a 1 an | |
| 50kg | x 10 | 66.5kg | -8kg | il y a 1 an | |
| 60kg | x 8 | 74.5kg | -5.5kg | il y a 1 an | |
| 60kg | x 10 | 80kg | +13.5kg | il y a 1 an | |
| 50kg | x 10 | 66.5kg | +13.5kg | il y a 1 an | |
| 40kg | x 10 | 53kg | +26.5kg | il y a 1 an | |
| 20kg | x 10 | 26.5kg | Ø | il y a 1 an |