Fermer X

19.6
VAlex Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø
Développé couché haltères x10 30kg 40kg Ø
Over Head Press x10 40kg 53kg Ø
Barre au front x10 25kg 33kg Ø
Développé couché x12 50kg 72kg Ø
Rowing barre x10 50kg 66.5kg Ø
Développé assis aux haltères x10 16kg 21kg Ø
Back Squat x10 50kg 66.5kg Ø
Poids de corps: 79kg
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