Fermer X
54.2
ptitsbras Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x8 120kg 149kg +2.5kg
Traction pronation x3 + 30kg 123.5kg Ø
Développé couché prise serrée x13 77.5kg 111.5kg Ø
Tractions supination x3 + 30kg 123.5kg Ø
Soulevé de terre x3 175kg 185kg -0.5kg
Over Head Press x9 60kg 77kg Ø
Développé couché x3 105kg 111kg -2kg
Soulevé de terre jambes tendues x3 130kg 137.5kg Ø
Poids de corps: 87kg (+0kg)
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