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Profil de ptitsbras

  • 54
    Informations
  • Description:
    ptitsbras n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 21 heures
  • - Grade: Enorme et sec
    - Score global: 54
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 560pts
    - Poids de corps: 90kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 50 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de ptitsbras :
  • 54
    ptitsbras il y a 21 heures:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 80kg x 12 115kg +3.5kg
    Over Head Press 65kg x 7 78kg +1kg
    Tractions supination + 20kg x 5 123.5kg Ø
    Soulevé de terre 190kg x 1 190kg +5kg
    Rowing barre 125kg x 8 155kg +6kg
    Traction pronation + 20kg x 5 123.5kg Ø
    Développé couché 115kg x 1 115kg +4kg
    Back Squat 120kg x 1 120kg +22kg
    Poids de corps: 90kg (+3kg)
    Réagir (0)
  • 54.2
    ptitsbras il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée 77.5kg x 13 111.5kg Ø
    Over Head Press 60kg x 9 77kg Ø
    Tractions supination + 30kg x 3 123.5kg Ø
    Soulevé de terre 175kg x 3 185kg -0.5kg
    Rowing barre 120kg x 8 149kg +2.5kg
    Traction pronation + 30kg x 3 123.5kg Ø
    Développé couché 105kg x 3 111kg -2kg
    Soulevé de terre jambes tendues 130kg x 3 137.5kg Ø
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 37.4
    ptitsbras il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 60kg x 9 77kg +6.5kg
    Soulevé de terre 165kg x 5 185.5kg +8kg
    Développé couché 97.5kg x 6 113kg +11kg
    Dips + 40kg x 5 142.5kg +12kg
    Rowing barre 110kg x 10 146.5kg +45.5kg
    Poids de corps: 87kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 35.9
    ptitsbras il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 153kg x 6 177.5kg +31.5kg
    Dips + 35kg x 4 130.5kg Ø
    Over Head Press 65kg x 4 70.5kg Ø
    Rowing barre 90kg x 5 101kg Ø
    Développé couché 85kg x 7 102kg Ø
    Curl marteau 14kg x 10 18.5kg Ø
    Back Squat 90kg x 4 98kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 40.2
    ptitsbras il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 85kg x 7 102kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 40.2
    ptitsbras il y a 1 an:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Over Head Press 65kg x 4 70.5kg Ø
    Rowing barre 90kg x 5 101kg Ø
    Dips + 35kg x 4 130.5kg Ø
    Soulevé de terre 130kg x 5 146kg Ø
    Poids de corps: 85kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.7 :
    9.5%
    14.9%
    25.2%
    16.5%
    15.6%
    18.3%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Rowing barre 125kg x 8 155kg il y a 21 heures
    Développé couché prise serrée 80kg x 12 115kg il y a 21 heures
    Traction pronation + 30kg x 3 123.5kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre 190kg x 1 190kg il y a 21 heures
    Tractions supination + 30kg x 3 123.5kg il y a 2 mois
    Dips + 40kg x 5 142.5kg il y a 5 mois
    Over Head Press 65kg x 7 78kg il y a 21 heures
    Développé couché 115kg x 1 115kg il y a 21 heures
    Soulevé de terre jambes tendues 130kg x 3 137.5kg il y a 2 mois
    Back Squat 120kg x 1 120kg il y a 21 heures
    Curl marteau 14kg x 10 18.5kg il y a 1 an
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché 115kg x 1 115kg +4kg il y a 21 heures
    Back Squat 120kg x 1 120kg +22kg il y a 21 heures
    Développé couché prise serrée 80kg x 12 115kg +3.5kg il y a 21 heures
    Over Head Press 65kg x 7 78kg +1kg il y a 21 heures
    Tractions supination + 20kg x 5 123.5kg Ø il y a 21 heures
    Soulevé de terre 190kg x 1 190kg +5kg il y a 21 heures
    Rowing barre 125kg x 8 155kg +6kg il y a 21 heures
    Traction pronation + 20kg x 5 123.5kg Ø il y a 21 heures
    Soulevé de terre jambes tendues 130kg x 3 137.5kg Ø il y a 2 mois
    Dips + 40kg x 5 142.5kg +12kg il y a 5 mois
    Curl marteau 14kg x 10 18.5kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • ptitsbras n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 560pts Points obtenus:
  • - Score global: 54 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 6 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 7 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 1 x 0.5pts
  • 108/2953 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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