Fermer X
32.4
Issam Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 34kg 45kg -1kg
Développé couché prise serrée x11 59kg 81.5kg +14kg
Développé couché x5 70kg 78.5kg -1.5kg
Rowing barre x10 55kg 73kg +6.5kg
Développé assis aux haltères x12 17kg 24.5kg +2kg
Poids de corps: 66kg (-0.2kg)
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