Fermer X
27.3
Alphamen Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x8 122.5kg 152kg -8kg
Over Head Press x3 52.5kg 55.5kg Ø
Back Squat x3 100kg 105.5kg +2.5kg
Développé couché x3 70kg 74kg +2.5kg
Développé couché incliné haltères x10 24kg 32kg Ø
Poids de corps: 73kg (-2kg)
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