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29.2 xprimental il y a 2 mois:

Exercice		Charge	RépétitionsReps	1RM	Gain	Grade
Développé couché		60kg	x 14	86kg	Ø
Barre au front		30kg	x 13	43kg	Ø
Développé assis aux haltères		22kg	x 12	31.5kg	Ø
Curl barre droite ou coudée		36kg	x 10	48kg	Ø
Back Squat		90kg	x 10	120kg	Ø
Soulevé de terre jambes tendues		80kg	x 14	115kg	Ø

Poids de corps: 68kg

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