Fermer X
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ptitsbras Certifié il y a 6 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Rowing barre x8 125kg 155kg +6kg
Développé couché prise serrée x12 80kg 115kg +3.5kg
Traction pronation x5 + 20kg 123.5kg Ø
Soulevé de terre x1 190kg 190kg +5kg
Tractions supination x5 + 20kg 123.5kg Ø
Over Head Press x7 65kg 78kg +1kg
Développé couché x1 115kg 115kg +4kg
Back Squat x1 120kg 120kg +22kg
Poids de corps: 90kg (+3kg)
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