Fermer X
45.2
Cafeole Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x13 + 17kg 119.5kg +3.5kg
Back Squat x12 110kg 158.5kg -14kg
Développé assis aux haltères x8 31kg 38.5kg +2.5kg
Curl barre droite ou coudée x6 40kg 46.5kg +5.5kg
Développé couché incliné haltères x12 32kg 46kg +5kg
Front Squat x9 85kg 109kg +9kg
Dips x8 + 30kg 119kg -1.5kg
Poids de corps: 66kg (+0kg)
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