Fermer X

1.8
Geoffrey Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x9 20kg 25.5kg +2.5kg
Rowing barre x4 45kg 49kg -1.5kg
Développé couché x8 27.5kg 34kg -2.5kg
Over Head Press x5 22.5kg 25kg +0.5kg
Back Squat x5 37.5kg 42kg Ø
Poids de corps: 60kg (+0kg)
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