Fermer X
16.5
HagraGratuite Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 Ø 87.5kg +7kg
Curl incliné x12 10kg 14kg +1kg
Développé couché incliné haltères x8 22kg 27kg Ø
Over Head Press x2 40kg 41kg +0.5kg
Développé couché prise serrée x12 35kg 50kg Ø
Poids de corps: 70.5kg (+0kg)
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