Fermer X
17.5
HagraGratuite Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 Ø 87.5kg +6kg
Curl incliné x8 12kg 14.5kg +0.5kg
Over Head Press x4 40kg 43.5kg Ø
Développé couché incliné haltères x8 22kg 27kg Ø
Développé couché prise serrée x8 40kg 49.5kg -0.5kg
Poids de corps: 70.5kg (+0kg)
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