Fermer X
52.4
GleaaTch Certifié il y a 5 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 200kg 200kg +10kg
Développé couché x1 125kg 125kg Ø
Développé couché incliné haltères x2 50kg 51kg Ø
Back Squat x1 150kg 150kg +10kg
Développé couché haltères x4 50kg 54.5kg Ø
Over Head Press x6 60kg 69.5kg Ø
Curl marteau x15 18kg 25.5kg Ø
Poids de corps: 105kg (+0kg)
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