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52.4 GleaaTch il y a 3 ans:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Soulevé de terre		x 1	200kg	200kg	+10kg
Développé couché		x 1	125kg	125kg	Ø
Développé couché incliné haltères		x 2	50kg	51kg	Ø
Back Squat		x 1	150kg	150kg	+10kg
Développé couché haltères		x 4	50kg	54.5kg	Ø
Over Head Press		x 6	60kg	69.5kg	Ø
Curl marteau		x 15	18kg	25.5kg	Ø

Poids de corps: 105kg (+0kg)

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