Fermer X
19.6
Yellostone Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x12 30kg 43kg -10kg
Traction pronation x10 Ø 93.5kg -5kg
Curl marteau x12 14kg 20kg -4.5kg
Développé couché x3 75kg 79kg -11kg
Développé couché haltères x8 30kg 37kg -12kg
Dips x10 + 10kg 107kg -18kg
Poids de corps: 70.4kg (-1.6kg)
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