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  • 33.1
     Lucas
  • Description:
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    Inscrit il y a 5 ans | Dernière activité il y a 5 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 33.1
    - Classement: Non classé
    - PDC -0.59999999999999
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1140pts
    - Poids de corps: 76.4kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Lucas :
  • 33.1
    Lucas il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 10 92.5kg 123kg +3kg
    Poids de corps: 76.4kg (+0kg)
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  • 33.1
    Lucas il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 35.5kg 47kg +3kg
    Traction pronation x 11 Ø 105.5kg +4kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg +15kg
    Tractions supination x 12 Ø 110kg +8.5kg
    Rowing barre x 10 67.5kg 90kg +10kg
    Back Squat x 10 90kg 120kg +11.5kg
    Barre au front x 10 25.5kg 34kg -3kg
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø
    Développé couché x 9 60kg 77kg Ø
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg +5.5kg
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg +5.5kg
    Dips x 15 Ø 110kg Ø
    Développé couché haltères x 9 28kg 36kg +1.5kg
    Rowing menton x 12 32.5kg 46.5kg +3.5kg
    Développé incliné x 12 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 12 20kg 28.5kg -0.5kg
    Poids de corps: 76.4kg (+0kg)
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  • 28
    Lucas il y a 5 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 33kg 44kg Ø
    Traction pronation x 10 Ø 101.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 95kg 118kg Ø
    Tractions supination x 10 Ø 101.5kg Ø
    Barre au front x 10 28kg 37kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 55kg 73kg Ø
    Rowing barre x 10 60kg 80kg Ø
    Back Squat x 8 87.5kg 108.5kg Ø
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø
    Dips x 15 Ø 110kg Ø
    Développé couché haltères x 10 26kg 34.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg Ø
    Rowing menton x 10 32.5kg 43kg Ø
    Curl marteau x 10 10kg 13kg Ø
    Extension verticale avec haltère x 10 8kg 10.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 10 16kg 21kg Ø
    Over Head Press x 10 27.5kg 36.5kg Ø
    Poids de corps: 76.4kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 35.5kg 47kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 11 Ø 105.5kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 12 Ø 110kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 67.5kg 90kg il y a 5 ans
    Back Squat x 10 92.5kg 123kg il y a 5 ans
    Barre au front x 10 28kg 37kg il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 10 55kg 73kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg il y a 5 ans
    Développé couché x 9 60kg 77kg il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 5 ans
    Dips x 15 Ø 110kg il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 9 28kg 36kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 12 32.5kg 46.5kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 12 40kg 57.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 10 22kg 29kg il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 8kg 10.5kg il y a 5 ans
    Over Head Press x 10 27.5kg 36.5kg il y a 5 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Back Squat x 10 92.5kg 123kg +3kg il y a 5 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 100kg 133kg +15kg il y a 5 ans
    Barre au front x 10 25.5kg 34kg -3kg il y a 5 ans
    Dips x 15 Ø 110kg Ø il y a 5 ans
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg +5.5kg il y a 5 ans
    Rowing menton x 12 32.5kg 46.5kg +3.5kg il y a 5 ans
    Curl barre droite ou coudée x 10 35.5kg 47kg +3kg il y a 5 ans
    Curl incliné x 10 12kg 16kg Ø il y a 5 ans
    Curl marteau x 10 14kg 18.5kg +5.5kg il y a 5 ans
    Tractions supination x 12 Ø 110kg +8.5kg il y a 5 ans
    Rowing barre x 10 67.5kg 90kg +10kg il y a 5 ans
    Traction pronation x 11 Ø 105.5kg +4kg il y a 5 ans
    Développé incliné x 12 40kg 57.5kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché haltères x 9 28kg 36kg +1.5kg il y a 5 ans
    Développé couché incliné haltères x 12 20kg 28.5kg -0.5kg il y a 5 ans
    Développé couché x 9 60kg 77kg Ø il y a 5 ans
    Développé couché prise serrée x 10 55kg 73kg Ø il y a 5 ans
    Over Head Press x 10 27.5kg 36.5kg Ø il y a 5 ans
    Extension verticale avec haltère x 10 8kg 10.5kg Ø il y a 5 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1140pts Badges
  • 33
    0
    4
    0
    0
    0
    0
    3
    0
    1995
  • 1012/7775 Classement général (afficher ):
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