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Profil de Lucas

  • 33.1
    Informations
  • Description:
    Lucas n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 9 mois | Dernière activité il y a 7 mois
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 33.1
    - Classement: Non classé
    - Age: 21ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 340pts
    - Poids de corps: 76.4kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Lucas :
  • 33.1
    Lucas il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 92.5kg x 10 123kg +3kg
    Poids de corps: 76.4kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 33.1
    Lucas il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 25.5kg x 10 34kg -3kg
    Dips Ø x 15 110kg Ø
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg +5.5kg
    Rowing menton 32.5kg x 12 46.5kg +3.5kg
    Curl barre droite ou coudée 35.5kg x 10 47kg +3kg
    Curl incliné 12kg x 10 16kg Ø
    Curl marteau 14kg x 10 18.5kg +5.5kg
    Tractions supination Ø x 12 110kg +8.5kg
    Rowing barre 67.5kg x 10 90kg +10kg
    Traction pronation Ø x 11 105.5kg +4kg
    Développé incliné 40kg x 12 57.5kg Ø
    Développé couché haltères 28kg x 9 36kg +1.5kg
    Développé couché incliné haltères 20kg x 12 28.5kg -0.5kg
    Développé couché 60kg x 9 77kg Ø
    Back Squat 90kg x 10 120kg +11.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 10 133kg +15kg
    Poids de corps: 76.4kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28
    Lucas il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 8kg x 10 10.5kg Ø
    Barre au front 28kg x 10 37kg Ø
    Développé couché prise serrée 55kg x 10 73kg Ø
    Dips Ø x 15 110kg Ø
    Développé assis aux haltères 16kg x 10 21kg Ø
    Over Head Press 27.5kg x 10 36.5kg Ø
    Rowing menton 32.5kg x 10 43kg Ø
    Curl marteau 10kg x 10 13kg Ø
    Curl incliné 12kg x 10 16kg Ø
    Tractions supination Ø x 10 101.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée 33kg x 10 44kg Ø
    Rowing barre 60kg x 10 80kg Ø
    Traction pronation Ø x 10 101.5kg Ø
    Développé couché haltères 26kg x 10 34.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 22kg x 10 29kg Ø
    Back Squat 87.5kg x 8 108.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 95kg x 8 118kg Ø
    Poids de corps: 76.4kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée 35.5kg x 10 47kg il y a 8 mois
    Traction pronation Ø x 11 105.5kg il y a 8 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 10 133kg il y a 8 mois
    Tractions supination Ø x 12 110kg il y a 8 mois
    Rowing barre 67.5kg x 10 90kg il y a 8 mois
    Back Squat 92.5kg x 10 123kg il y a 7 mois
    Barre au front 28kg x 10 37kg il y a 9 mois
    Développé couché prise serrée 55kg x 10 73kg il y a 9 mois
    Curl incliné 12kg x 10 16kg il y a 8 mois
    Développé couché 60kg x 9 77kg il y a 8 mois
    Curl marteau 14kg x 10 18.5kg il y a 8 mois
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg il y a 8 mois
    Dips Ø x 15 110kg il y a 9 mois
    Développé couché haltères 28kg x 9 36kg il y a 8 mois
    Rowing menton 32.5kg x 12 46.5kg il y a 8 mois
    Développé incliné 40kg x 12 57.5kg il y a 8 mois
    Développé couché incliné haltères 22kg x 10 29kg il y a 9 mois
    Extension verticale avec haltère 8kg x 10 10.5kg il y a 9 mois
    Over Head Press 27.5kg x 10 36.5kg il y a 9 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Back Squat 92.5kg x 10 123kg +3kg il y a 7 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 10 133kg +15kg il y a 8 mois
    Barre au front 25.5kg x 10 34kg -3kg il y a 8 mois
    Dips Ø x 15 110kg Ø il y a 8 mois
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg +5.5kg il y a 8 mois
    Rowing menton 32.5kg x 12 46.5kg +3.5kg il y a 8 mois
    Curl barre droite ou coudée 35.5kg x 10 47kg +3kg il y a 8 mois
    Curl incliné 12kg x 10 16kg Ø il y a 8 mois
    Curl marteau 14kg x 10 18.5kg +5.5kg il y a 8 mois
    Tractions supination Ø x 12 110kg +8.5kg il y a 8 mois
    Rowing barre 67.5kg x 10 90kg +10kg il y a 8 mois
    Traction pronation Ø x 11 105.5kg +4kg il y a 8 mois
    Développé incliné 40kg x 12 57.5kg Ø il y a 8 mois
    Développé couché haltères 28kg x 9 36kg +1.5kg il y a 8 mois
    Développé couché incliné haltères 20kg x 12 28.5kg -0.5kg il y a 8 mois
    Développé couché 60kg x 9 77kg Ø il y a 8 mois
    Développé couché prise serrée 55kg x 10 73kg Ø il y a 9 mois
    Over Head Press 27.5kg x 10 36.5kg Ø il y a 9 mois
    Extension verticale avec haltère 8kg x 10 10.5kg Ø il y a 9 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Lucas n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 340pts Points obtenus:
  • - Score global: 33.1 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 3 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 4 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 466/3033 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Lucas n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Lucas n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Lucas n'a encore effectué aucune mention like.