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  • 47.5
     Quentin1
  • Description:
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    Inscrit il y a 6 mois | Dernière activité il y a 4 mois
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 47.5
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 564pts
    - Poids de corps: 72kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Quentin1 :
  • 47.5
    Quentin1 il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg +2.5kg
    Poids de corps: 72kg (+2kg)
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  • 46.6
    Quentin1 il y a 6 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x8 20kg 24.5kg Ø
    Barre au front x9 42kg 54kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x10 120kg 160kg Ø
    Tractions supination x7 + 30kg 120kg Ø
    Dips x7 + 45kg 138kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 28kg 34.5kg Ø
    Curl marteau x8 22kg 27kg Ø
    Développé couché x8 80kg 99kg Ø
    Traction pronation x7 + 15kg 102kg Ø
    Développé incliné x8 70kg 86.5kg Ø
    Rowing barre x10 70kg 93kg Ø
    Back Squat x8 100kg 124kg Ø
    Poids de corps: 70kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère x8 20kg 24.5kg il y a 6 mois
    Barre au front x9 42kg 54kg il y a 6 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x10 120kg 160kg il y a 6 mois
    Tractions supination x7 + 30kg 120kg il y a 6 mois
    Dips x7 + 45kg 138kg il y a 6 mois
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg il y a 4 mois
    Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg il y a 6 mois
    Curl marteau x8 22kg 27kg il y a 6 mois
    Développé couché x8 80kg 99kg il y a 6 mois
    Traction pronation x7 + 15kg 102kg il y a 6 mois
    Développé incliné x8 70kg 86.5kg il y a 6 mois
    Rowing barre x10 70kg 93kg il y a 6 mois
    Back Squat x8 100kg 124kg il y a 6 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg +2.5kg il y a 4 mois
    Tractions supination x7 + 30kg 120kg Ø il y a 6 mois
    Rowing barre x10 70kg 93kg Ø il y a 6 mois
    Traction pronation x7 + 15kg 102kg Ø il y a 6 mois
    Développé incliné x8 70kg 86.5kg Ø il y a 6 mois
    Développé couché x8 80kg 99kg Ø il y a 6 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x10 120kg 160kg Ø il y a 6 mois
    Back Squat x8 100kg 124kg Ø il y a 6 mois
    Dips x7 + 45kg 138kg Ø il y a 6 mois
    Extension verticale avec haltère x8 20kg 24.5kg Ø il y a 6 mois
    Barre au front x9 42kg 54kg Ø il y a 6 mois
    Curl barre droite ou coudée x8 40kg 49.5kg Ø il y a 6 mois
    Curl marteau x8 22kg 27kg Ø il y a 6 mois
  • 0 Evolution du physique
  • Quentin1 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 564pts Badges
  • 47
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