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Profil de juju

  • 48.1
    Informations
  • Description:
    juju n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 3 mois | Dernière activité il y a 3 mois
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 48.1
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 487pts
    - Poids de corps: 84kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de juju :
  • 48.1
    juju il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 30kg x 12 43kg +3kg
    Dips + 15kg x 12 142.5kg +10.5kg
    Développé couché prise serrée 80kg x 10 106.5kg Ø
    Développé assis aux haltères 34kg x 6 39.5kg Ø
    Rowing menton 45kg x 12 64.5kg +7kg
    Curl incliné 18kg x 10 24kg Ø
    Curl marteau 24kg x 10 32kg +5kg
    Traction pronation + 20kg x 5 117kg +3kg
    Développé couché haltères 40kg x 8 49.5kg -1kg
    Développé couché incliné haltères 30kg x 12 43kg +3kg
    Back Squat 137.5kg x 5 154.5kg +8.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 5 123.5kg -0.5kg
    Front Squat 100kg x 6 116kg Ø
    Poids de corps: 84kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 44.2
    juju il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 30kg x 10 40kg Ø
    Dips + 15kg x 10 132kg Ø
    Développé assis aux haltères 34kg x 6 39.5kg Ø
    Rowing menton 40kg x 12 57.5kg Ø
    Curl incliné 18kg x 10 24kg Ø
    Curl marteau 22kg x 8 27kg Ø
    Traction pronation + 17.5kg x 5 114kg Ø
    Développé couché haltères 38kg x 10 50.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 30kg x 10 40kg Ø
    Back Squat 130kg x 5 146kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 8 124kg Ø
    Poids de corps: 84kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé couché prise serrée 80kg x 10 106.5kg il y a 3 mois
    Dips + 15kg x 12 142.5kg il y a 3 mois
    Traction pronation + 20kg x 5 117kg il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères 34kg x 6 39.5kg il y a 3 mois
    Back Squat 137.5kg x 5 154.5kg il y a 3 mois
    Curl marteau 24kg x 10 32kg il y a 3 mois
    Front Squat 100kg x 6 116kg il y a 3 mois
    Curl incliné 18kg x 10 24kg il y a 3 mois
    Barre au front 30kg x 12 43kg il y a 3 mois
    Développé couché haltères 38kg x 10 50.5kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 8 124kg il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères 30kg x 12 43kg il y a 3 mois
    Rowing menton 45kg x 12 64.5kg il y a 3 mois
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 5 123.5kg -0.5kg il y a 3 mois
    Front Squat 100kg x 6 116kg Ø il y a 3 mois
    Barre au front 30kg x 12 43kg +3kg il y a 3 mois
    Dips + 15kg x 12 142.5kg +10.5kg il y a 3 mois
    Développé couché prise serrée 80kg x 10 106.5kg Ø il y a 3 mois
    Développé assis aux haltères 34kg x 6 39.5kg Ø il y a 3 mois
    Rowing menton 45kg x 12 64.5kg +7kg il y a 3 mois
    Curl incliné 18kg x 10 24kg Ø il y a 3 mois
    Curl marteau 24kg x 10 32kg +5kg il y a 3 mois
    Traction pronation + 20kg x 5 117kg +3kg il y a 3 mois
    Développé couché haltères 40kg x 8 49.5kg -1kg il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères 30kg x 12 43kg +3kg il y a 3 mois
    Back Squat 137.5kg x 5 154.5kg +8.5kg il y a 3 mois
  • 0 Evolution du physique
  • juju n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 487pts Points obtenus:
  • - Score global: 48.1 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 2 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 2 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 171/2737 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    juju n'a pas encore posté de message sur le forum.
    juju n'a encore effectué aucune mention like.