Fermer X
  • 34.5
     nabil547
  • Description:
    nabil547 n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 8 ans
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 34.5
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1358pts
    - Poids de corps: 80kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de nabil547 :
  • 34.5
    nabil547 il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x8 100kg 124kg +4kg
    Curl marteau x7 27kg 32kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg Ø
    Traction pronation x5 + 20kg 112.5kg +12.5kg
    Développé couché x10 80kg 106.5kg +3kg
    Développé incliné x10 70kg 93kg Ø
    Développé couché haltères x10 38kg 50.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x10 34kg 45kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x10 90kg 120kg Ø
    Back Squat x1 118kg 118kg Ø
    Rowing menton x10 40kg 53kg Ø
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 44.6
    nabil547 il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x10 90kg 120kg +15.5kg
    Développé couché x4 95kg 103.5kg -3kg
    Développé assis aux haltères x10 28kg 37kg +2.5kg
    Soulevé de terre x9 123kg 158kg +28kg
    Curl incliné x10 16kg 21kg -0.5kg
    Back Squat x5 105kg 118kg +8kg
    Traction pronation x1 + 20kg 100kg -17kg
    Poids de corps: 80kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 36.4
    nabil547 il y a 8 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x10 26kg 34.5kg +2.5kg
    Dips x25 Ø 129kg Ø
    Soulevé de terre x1 130kg 130kg -16.5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 43.2
    nabil547 il y a 8 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 80kg 106.5kg Ø
    Rowing barre x6 90kg 104.5kg Ø
    Traction pronation x6 + 22kg 117kg Ø
    Soulevé de terre x10 110kg 146.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 26kg 32kg Ø
    Back Squat x1 110kg 110kg Ø
    Curl incliné x7 18kg 21.5kg Ø
    Poids de corps: 79kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing barre x8 100kg 124kg il y a 7 ans
    Curl marteau x7 27kg 32kg il y a 7 ans
    Développé couché x10 80kg 106.5kg il y a 8 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg il y a 7 ans
    Traction pronation x5 + 20kg 112.5kg il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x10 28kg 37kg il y a 7 ans
    Développé incliné x10 70kg 93kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x9 123kg 158kg il y a 7 ans
    Développé couché haltères x10 38kg 50.5kg il y a 7 ans
    Développé couché incliné haltères x10 34kg 45kg il y a 7 ans
    Dips x25 Ø 129kg il y a 8 ans
    Curl incliné x10 16kg 21kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x10 90kg 120kg il y a 7 ans
    Back Squat x5 105kg 118kg il y a 7 ans
    Rowing menton x10 40kg 53kg il y a 7 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Rowing menton x10 40kg 53kg Ø il y a 7 ans
    Curl marteau x7 27kg 32kg Ø il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg Ø il y a 7 ans
    Rowing barre x8 100kg 124kg +4kg il y a 7 ans
    Traction pronation x5 + 20kg 112.5kg +12.5kg il y a 7 ans
    Développé couché x10 80kg 106.5kg +3kg il y a 7 ans
    Développé couché haltères x10 38kg 50.5kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché incliné haltères x10 34kg 45kg Ø il y a 7 ans
    Développé incliné x10 70kg 93kg Ø il y a 7 ans
    Back Squat x1 118kg 118kg Ø il y a 7 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x10 90kg 120kg Ø il y a 7 ans
    Développé assis aux haltères x10 28kg 37kg +2.5kg il y a 7 ans
    Curl incliné x10 16kg 21kg -0.5kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x9 123kg 158kg +28kg il y a 7 ans
    Dips x25 Ø 129kg Ø il y a 8 ans
  • 0 Evolution du physique
  • nabil547 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1358pts Badges
  • 34
    0
    4
    0
    0
    0
    0
    4
    0
    2959
  • 543/8515 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • nabil547 n'a pas encore posté de message sur le chat.
    nabil547 n'a pas encore posté de message sur le forum.
    nabil547 n'a encore effectué aucune mention like.