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Statistiques des performances de Okentar pour l'exercice Curl marteau

Courbe d'évolution de Okentar pour l'exercice Curl marteau

1RM (kg)

Classement de Okentar pour l'exercice Curl marteau

  • Classement dernière performence: 50/ 76
  • Classement meilleur performence: 50/76
  • Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 50/37

Historique des performances de Okentar pour l'exercice Curl marteau

Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
20kg x 10 26.5kg +5.5kg il y a 2 semaines
16kg x 10 21kg -3.5kg il y a 3 semaines
20kg x 8 24.5kg Ø il y a 3 mois
22kg x 5 24.5kg +5kg il y a 6 mois
16kg x 8 19.5kg Ø il y a 11 mois
16kg x 8 19.5kg +2.5kg il y a 11 mois
12kg x 12 17kg -4kg il y a 11 mois
16kg x 10 21kg Ø il y a 1 an
16kg x 10 21kg +2kg il y a 1 an
16kg x 7 19kg +4.5kg il y a 1 an
12kg x 8 14.5kg -1.5kg il y a 1 an
12kg x 10 16kg Ø il y a 1 an