Courbe d'évolution de Okentar pour l'exercice Curl marteau
1RM (kg)
Classement de Okentar pour l'exercice Curl marteau
- Classement dernière performence: 21/ 33
- Classement meilleur performence: 23/33
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 21/33
Historique des performances de Okentar pour l'exercice Curl marteau
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | 16kg | 21kg | -5.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +5.5kg | il y a 4 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | -3.5kg | il y a 4 ans | |
| x 8 | 20kg | 24.5kg | Ø | il y a 4 ans | |
| x 5 | 22kg | 24.5kg | +5kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 8 | 16kg | 19.5kg | +2.5kg | il y a 5 ans | |
| x 12 | 12kg | 17kg | -4kg | il y a 5 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | Ø | il y a 5 ans | |
| x 10 | 16kg | 21kg | +2kg | il y a 5 ans | |
| x 7 | 16kg | 19kg | +4.5kg | il y a 6 ans | |
| x 8 | 12kg | 14.5kg | -1.5kg | il y a 6 ans | |
| x 10 | 12kg | 16kg | Ø | il y a 6 ans |
