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Statistiques des performances de chiendlakas pour l'exercice Curl marteau

Courbe d'évolution de chiendlakas pour l'exercice Curl marteau

1RM (kg)

Classement de chiendlakas pour l'exercice Curl marteau

  • Classement dernière performence: 11/ 24
  • Classement meilleur performence: 11/24
  • Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 20/24

Historique des performances de chiendlakas pour l'exercice Curl marteau

RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
x 10 18kg 24kg +1kg il y a 2 mois
x 9 18kg 23kg +2kg il y a 2 mois
x 10 16kg 21kg Ø il y a 3 mois
x 10 16kg 21kg -2kg il y a 9 mois
x 12 16kg 23kg +2kg il y a 9 mois
x 10 16kg 21kg -3kg il y a 9 mois
x 10 18kg 24kg +5.5kg il y a 10 mois
x 10 14kg 18.5kg -2.5kg il y a 1 an
x 10 16kg 21kg Ø il y a 1 an
x 10 16kg 21kg -1.5kg il y a 1 an
x 10 17kg 22.5kg +1.5kg il y a 1 an
x 10 16kg 21kg +4kg il y a 1 an
x 12 12kg 17kg +1kg il y a 1 an
x 10 12kg 16kg Ø il y a 2 ans
x 10 12kg 16kg +1.5kg il y a 2 ans
x 10 11kg 14.5kg -2.5kg il y a 2 ans
x 10 13kg 17kg +1kg il y a 2 ans
x 10 12kg 16kg +2kg il y a 2 ans
x 12 10kg 14kg -2kg il y a 2 ans
x 10 12kg 16kg Ø il y a 2 ans
  • 11/24 Classement
  • Classement par record
  • 1er: Joel ( 1RM : 34.5kg )
  • 2ème: BackBro ( 1RM : 31.5kg )
  • 3ème: BackBro ( 1RM : 29.5kg )
  • 4ème: lobsi97 ( 1RM : 29kg )
  • 5ème: azerty88 ( 1RM : 27.5kg )
  • 6ème: Sanchiz ( 1RM : 25.5kg )
  • 7ème: Beni ( 1RM : 25.5kg )
  • 8ème: Beni ( 1RM : 24.5kg )
  • 9ème: Beni ( 1RM : 24.5kg )
  • 10ème: Beni ( 1RM : 24.5kg )
  • 11ème: Beni ( 1RM : 24kg )
  • 12ème: fosteur49 ( 1RM : 23kg )
  • 13ème: Saewi ( 1RM : 23kg )
  • 14ème: fosteur49 ( 1RM : 21kg )
  • 15ème: juanito ( 1RM : 18.5kg )
  • 16ème: Arhoverse ( 1RM : 18.5kg )
  • 17ème: Kmi ( 1RM : 17kg )
  • 18ème: Arhoverse ( 1RM : 17kg )
  • 19ème: Glucs ( 1RM : 17kg )
  • 20ème: Mathi ( 1RM : 14kg )
  • 21ème: SPPDC ( 1RM : 13kg )
  • 22ème: Cmalx ( 1RM : 13kg )
  • 23ème: CocoPops ( 1RM : 13kg )
  • 24ème: Cmalx ( 1RM : 10.5kg )