Courbe d'évolution de Shinoa pour l'exercice Dips
1RM (kg)
Classement de Shinoa pour l'exercice Dips
- Classement dernière performence: 2/ 15
- Classement meilleur performence: 2/15
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 7/15
Historique des performances de Shinoa pour l'exercice Dips
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 10 | + 15kg | 144kg | +7kg | il y a 3 semaines | |
| x 10 | + 10kg | 137kg | -4kg | il y a 8 mois | |
| x 12 | + 10kg | 141kg | +10.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | + 10kg | 130.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | + 10kg | 130.5kg | +17kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | + 10kg | 113.5kg | -13kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | + 10kg | 126.5kg | -2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | + 12kg | 129kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | + 10kg | 126.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | + 10kg | 126.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | + 10kg | 126.5kg | Ø | il y a 3 ans | |
| x 10 | + 10kg | 126.5kg | +5.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | + 6kg | 121kg | +2.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | + 4kg | 118.5kg | +5.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | Ø | 113kg | +17kg | il y a 3 ans | |
| x 6 | Ø | 96kg | -14.5kg | il y a 3 ans | |
| x 10 | Ø | 110.5kg | +1kg | il y a 3 ans | |
| x 15 | Ø | 109.5kg | -38.5kg | il y a 4 ans | |
| x 12 | + 8kg | 148kg | +29kg | il y a 5 ans | |
| x 8 | + 6kg | 119kg | Ø | il y a 5 ans |
