Fermer X
51.6
Cafeole Certifié il y a 4 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x17 135kg 194.5kg +48kg
Traction pronation x14 + 20kg 131kg -0.5kg
Soulevé de terre x10 145kg 193kg +6kg
Dips x1 + 70kg 141kg +20kg
Curl barre droite ou coudée x12 37kg 53kg +14.5kg
Rowing barre x14 75kg 108kg +22kg
Développé assis aux haltères x18 26kg 37.5kg -2kg
Développé couché prise serrée x18 57kg 82kg Ø
Développé couché haltères x19 31kg 44.5kg +4.5kg
Poids de corps: 71kg (+5kg)
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