Fermer X
75.3
GleaaTch Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x1 240kg 240kg +128.5kg
Développé couché prise serrée x1 155kg 155kg +10kg
Dips x8 + 50kg 181kg +43kg
Soulevé de terre x1 250kg 250kg -10kg
Développé couché x1 155kg 155kg Ø
Traction pronation x19 Ø 138kg Ø
Back Squat x2 180kg 185kg Ø
Développé assis aux haltères x6 40kg 46.5kg +7kg
Développé couché incliné haltères x8 50kg 62kg +5kg
Développé couché haltères x4 60kg 65.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x6 50kg 58kg +11.5kg
Poids de corps: 95.8kg (+0kg)
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