Fermer X
70.3
YB08 Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x12 50kg 72kg Ø
Développé assis aux haltères x7 40kg 48kg +4kg
Traction pronation x3 + 35kg 130kg -4kg
Développé couché x1 125kg 125kg +5kg
Développé couché incliné haltères x8 42kg 52kg +2.5kg
Soulevé de terre x5 150kg 168.5kg +8.5kg
Développé couché haltères x8 44kg 54.5kg Ø
Dips x3 + 35kg 130kg -4kg
Développé couché prise serrée x8 72kg 89kg Ø
Rowing barre x1 85kg 85kg Ø
Poids de corps: 88kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):