Fermer X
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atoutpic Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x12 34kg 49kg +2kg
Barre au front x12 30kg 43kg Ø
Rowing barre x12 66kg 95kg +4kg
Développé couché x12 50kg 72kg Ø
Développé assis aux haltères x12 17kg 24.5kg +2kg
Back Squat x10 68kg 90.5kg Ø
Poids de corps: 68kg (+0kg)
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