Fermer X

29.6
atoutpic Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x8 36kg 44.5kg -4.5kg
Barre au front x12 30kg 43kg Ø
Rowing barre x12 66kg 95kg Ø
Développé couché x12 50kg 72kg Ø
Back Squat x12 68kg 98kg Ø
Développé assis aux haltères x12 17kg 24.5kg Ø
Poids de corps: 68kg (+0kg)
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