Fermer X
30.4
atoutpic Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x12 36kg 51.5kg +7kg
Barre au front x12 30kg 43kg Ø
Rowing barre x12 66kg 95kg Ø
Développé couché x12 52kg 74.5kg +2.5kg
Back Squat x12 68kg 98kg Ø
Développé assis aux haltères x10 18kg 24kg -0.5kg
Poids de corps: 68kg (+0kg)
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