Fermer X
31.1
Antoine Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 + 10kg 129.5kg +7.5kg
Traction pronation x3 + 20kg 105.5kg +3kg
Tractions supination x4 + 20kg 109kg +6.5kg
Développé couché x10 70kg 93kg +9kg
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg +7kg
Développé couché prise serrée x9 60kg 77kg -2kg
Développé incliné x8 60kg 74.5kg +7kg
Barre au front x12 25kg 36kg Ø
Curl marteau x9 16kg 20.5kg +2kg
Rowing barre x8 65kg 80.5kg +7.5kg
Back Squat x8 82kg 101.5kg -5kg
Curl incliné x8 12kg 14.5kg +1.5kg
Développé assis aux haltères x9 16kg 20.5kg +7.5kg
Poids de corps: 80kg (+0kg)
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):