Fermer X
33.1
atoutpic Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x12 38kg 54.5kg +3kg
Barre au front x12 32kg 46kg Ø
Rowing barre x12 70kg 100.5kg +2.5kg
Développé couché x12 52kg 74.5kg Ø
Back Squat x12 72kg 103.5kg Ø
Développé assis aux haltères x12 18kg 25.5kg Ø
Poids de corps: 70kg (+0kg)
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