Fermer X
78.4
GleaaTch Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x1 160kg 160kg +5kg
Soulevé de terre jambes tendues x1 240kg 240kg Ø
Dips x6 + 60kg 181kg Ø
Soulevé de terre x1 260kg 260kg +10kg
Développé couché x1 165kg 165kg +10kg
Traction pronation x15 Ø 138kg Ø
Back Squat x1 190kg 190kg +5kg
Développé assis aux haltères x6 40kg 46.5kg Ø
Développé couché haltères x6 60kg 69.5kg +4kg
Développé couché incliné haltères x8 50kg 62kg Ø
Curl barre droite ou coudée x2 60kg 61.5kg +3.5kg
Poids de corps: 95.8kg (+0kg)
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