Fermer X
33.1
atoutpic Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x9 32kg 41kg -5kg
Curl barre droite ou coudée x9 32kg 41kg -13.5kg
Développé couché x10 56kg 74.5kg Ø
Back Squat x12 72kg 103.5kg +7.5kg
Traction pronation x8 Ø 86.5kg Ø
Développé assis aux haltères x11 16kg 22kg -3.5kg
Poids de corps: 70kg (+0kg)
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