Fermer X
33.1
atoutpic Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x9 36kg 46kg +5kg
Barre au front x10 32kg 42.5kg +1.5kg
Développé couché x10 56kg 74.5kg Ø
Back Squat x12 72kg 103.5kg Ø
Traction pronation x9 Ø 87kg +0.5kg
Développé assis aux haltères x11 16kg 22kg Ø
Poids de corps: 68kg (-2kg)
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