Fermer X
52.3
Babat Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x10 130kg 173kg Ø
Soulevé de terre x7 157.5kg 189kg -3.5kg
Curl barre droite ou coudée x12 40kg 57.5kg Ø
Développé couché x8 97.5kg 121kg Ø
Développé couché prise serrée x10 75kg 100kg Ø
Over Head Press x8 60kg 74.5kg Ø
Rowing barre x10 80kg 106.5kg Ø
Rowing menton x12 52.5kg 75.5kg Ø
Curl marteau x12 20kg 28.5kg Ø
Poids de corps: 89kg (+0kg)
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