Fermer X

45.8
Zubrowka Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x8 30kg 37kg +2.5kg
Barre au front x5 45kg 50.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x5 47kg 52.5kg Ø
Traction pronation x3 + 30kg 109kg Ø
Dips x3 + 50kg 130kg -4kg
Rowing barre x6 85kg 98.5kg +6kg
Développé couché x8 80kg 99kg +1kg
Développé incliné x4 75kg 81.5kg +2.5kg
Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
Poids de corps: 73kg (+0kg)
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