Fermer X
27.2
atoutpic Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 36kg 48kg +2kg
Barre au front x10 32kg 42.5kg +3kg
Traction pronation x10 Ø 88kg +2kg
Développé couché x10 56kg 74.5kg Ø
Back Squat x12 72kg 103.5kg Ø
Développé assis aux haltères x12 16kg 23kg Ø
Poids de corps: 66kg (+0kg)
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