Fermer X
49.2
UnGarsSympa Premium il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x8 + 35kg 150.5kg -4.5kg
Barre au front x14 37.5kg 54kg +4kg
Back Squat x7 130kg 156kg +1kg
Développé assis aux haltères x8 32kg 39.5kg Ø
Rowing barre x9 80kg 102.5kg +3.5kg
Curl barre droite ou coudée x9 36.5kg 46.5kg Ø
Rowing menton x9 50kg 64kg -0.5kg
Développé couché haltères x6 40kg 46.5kg +1.5kg
Curl marteau x5 20kg 22.5kg +1kg
Poids de corps: 86.5kg (+0kg)
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