Courbe d'évolution de UnGarsSympa pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
1RM (kg)
Classement de UnGarsSympa pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
- Classement dernière performence: 4/ 31
- Classement meilleur performence: 4/31
- Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 10/31
Historique des performances de UnGarsSympa pour l'exercice Curl barre droite ou coudée
| RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Date | Grade |
|---|---|---|---|---|---|
| x 9 | 44kg | 56.5kg | Ø | il y a 3 jours | |
| x 9 | 44kg | 56.5kg | Ø | il y a 2 mois | |
| x 9 | 44kg | 56.5kg | +2kg | il y a 6 mois | |
| x 10 | 41kg | 54.5kg | +1.5kg | il y a 8 mois | |
| x 9 | 41.5kg | 53kg | +1kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 39kg | 52kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 39kg | 52kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 39kg | 52kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 39kg | 52kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 39kg | 52kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 39kg | 52kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 39kg | 52kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 39kg | 52kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 39kg | 52kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 39kg | 52kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 39kg | 52kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 39kg | 50kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 9 | 39kg | 50kg | +1.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 36.5kg | 48.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 36.5kg | 48.5kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 36.5kg | 48.5kg | +6.5kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 33kg | 42kg | -8kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 39kg | 50kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 36kg | 48kg | -0.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 36.5kg | 48.5kg | +2kg | il y a 1 an | |
| x 9 | 36.5kg | 46.5kg | -1.5kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 39kg | 48kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 36kg | 48kg | -0.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 36.5kg | 48.5kg | +0.5kg | il y a 1 an | |
| x 10 | 36kg | 48kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 36kg | 48kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 10 | 36kg | 48kg | +3kg | il y a 1 an | |
| x 6 | 39kg | 45kg | -3kg | il y a 1 an | |
| x 8 | 39kg | 48kg | Ø | il y a 1 an | |
| x 8 | 39kg | 48kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 39kg | 46.5kg | -2kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 36.5kg | 48.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 36.5kg | 48.5kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 36.5kg | 46.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 9 | 36.5kg | 46.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 9 | 36.5kg | 46.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 36.5kg | 45kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 36.5kg | 46.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 9 | 36.5kg | 46.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 36.5kg | 45kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 36.5kg | 45kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 36.5kg | 45kg | +7.5kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 31.5kg | 37.5kg | -9kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 36.5kg | 46.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 36.5kg | 45kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 36.5kg | 45kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 34kg | 45kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 34kg | 45kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 34kg | 43.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 34kg | 42kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 8 | 34kg | 42kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 34kg | 40.5kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 31.5kg | 42kg | +5.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 27.5kg | 36.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 27.5kg | 36.5kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 27.5kg | 35kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 9 | 27.5kg | 35kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 9 | 27.5kg | 35kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 8 | 27.5kg | 34kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 7 | 27.5kg | 33kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 6 | 27.5kg | 31.5kg | -1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 25kg | 33kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 25kg | 33kg | +1kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 25kg | 32kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 22.5kg | 30kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 22.5kg | 30kg | +1.5kg | il y a 2 ans | |
| x 9 | 22.5kg | 28.5kg | +2kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 20kg | 26.5kg | +3.5kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 17.5kg | 23kg | Ø | il y a 2 ans | |
| x 10 | 17.5kg | 23kg | +3kg | il y a 2 ans | |
| x 10 | 15kg | 20kg | Ø | il y a 2 ans |
