Fermer X
28.2
atoutpic Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 36kg 48kg Ø
Barre au front x10 32kg 42.5kg Ø
Back Squat x12 76kg 109.5kg +4.5kg
Traction pronation x10 Ø 88kg Ø
Développé couché x10 56kg 74.5kg Ø
Développé assis aux haltères x12 17kg 24.5kg +1.5kg
Poids de corps: 66kg (+0kg)
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