Fermer X
53.5
Babat Certifié il y a 3 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x10 132.5kg 176.5kg Ø
Curl barre droite ou coudée x12 42.5kg 61kg +4.5kg
Soulevé de terre x8 155kg 192.5kg +3.5kg
Développé couché x8 100kg 124kg +3kg
Rowing barre x10 85kg 113kg +3kg
Développé couché prise serrée x10 75kg 100kg Ø
Curl marteau x12 22kg 31.5kg +3kg
Over Head Press x8 60kg 74.5kg Ø
Rowing menton x12 52.5kg 75.5kg Ø
Poids de corps: 89kg (+0kg)
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